昨晚神經智的睡前
本來1點就應該睡了
運動了半小時
走進走出的好幾囘
結果2點才正式入眠
其實我很想通宵打三國
哈哈哈
又是星期五了
看，多快啊~
今早天氣非常好
真想賴在床上
到了公司
胃有點閙變扭
最近的天氣偏寒
需要多保溫
本想準備 protein shake
因爲賴了點床導致不夠時間
昨天公司裏
個都與個聊天
只有我是外星人
坐在電腦前
閲讀點健身文章等放工
昨天很乖
沒有吃些重量級食物
切了最後的sekinchan帶回來的果
夜市買了個糕點
分開沖了杯燕麥
一杯milo冷凍準備儅protein shake
晚餐就是這幾樣
其實晚餐最好不要吃多
對那些要減肥，高血壓血糖的人來説
更需要注意
我都記得父母以往每天早上都說的話：
早上吃得好，下午吃得飽，晚上吃得少
至於平時我吃得多
是因爲消化能力過量導致很快飢餓
而且不喰零食的我
這些比較妥當
在我字典裏
零食是不良的食品
很多人沒有仔細研究零食的ingrediant & effective
所以很多時候以爲零食不會導致肥胖
其實很多時候的問題
出自于你飢餓的時候都常喰零食
這幾天看來都是會
做個宅女
呆在家玩遊戲了
也好休息一下平常過渡的肌肉
準備去玩
*已經是迫不及待了
腦袋裏一直都是
要多去旅行
食物攝取均衡
每天都要健身
關於一些飛機的行李問題
謝咯
突然想到這麽快又是星期五了
我有太多願望都沒實現到
不僅洩了洩氣
最近的新聞都是投選
尤其是那個howard...
一整天弄到我不想開電話wifi
一天到晚在share那些新聞，
share一次，我電話震動一次
我都覺得煩死了
出門前稍微修了修頭髮
走去公司的途中
下樓后的走廊就有個緬甸仔
瞄了我一下
然後就是在途中的一個停在途中的清理車
站在外頭等待對面同事的那個公務員
接下來就是走到一棟bangalo
繞路走過樓梯閒
又是一個緬甸仔還有一個女生
*繼續還是有些沒見過的人
嗯？各位？
到底是什麽這麽引人注目？
五
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