Time is precious, Strive for your future!

今天午饭后自然是
空闲

打瞌睡的时刻到了
又是跑去阅读些文章
翻了翻健康文章

西方人非常建议女生锻炼身体
push up & strength building

Benefit:
1. Torch Body Fat
2. Fight Osteoporosis
3. Burn Calories Easily
4. Look More Defined
5. Build Strength Faster
6. Prevent Injury
7. Lose Belly Fat
8. Fell Empowered

想轻松点减肥
试试吧
前提是需要长期维持的态度
至少一星期两次，一次10-15分钟

不需要像我天天100+ push up + 举重这么夸张
不然怎么减都白费咯
适当的频率，
是不会呈现肌肉

常常听友人说∶
吃少点咯
那不过是折磨自己多过于方法
直接点的意思是
你懒惰啦！
是也不是？